Melatonin je prirodni hormon koji izlučuje ljudsko tijelo i koji se uglavnom regulira svjetlom. Igra važnu ulogu u održavanju tjelesnog ciklusa spavanja. Stoga se melatonin naširoko koristi u istraživanju i liječenju jet laga i drugih poremećaja spavanja. Osim toga, rane studije također su pokazale da melatonin ima antioksidativno djelovanje. Može eliminirati slobodne radikale u tijelu, smanjiti štetu uzrokovanu oksidativnim stresom na stanicama i tkivima, čime štiti zdravlje stanica i odgađa starenje.
Uloga melatonina kao proizvoda za zdravlje i dobrobit
1. Poboljšanje kvalitete sna: Melatonin može regulirati razinu melatonina u ljudskom tijelu, čime se poboljšava kvaliteta sna, skraćuje vrijeme spavanja, povećava vrijeme dubokog sna i smanjuje broj buđenja tijekom sna.
2. Antioksidativni učinak: Melatonin ima snažan antioksidativni učinak, koji može neutralizirati slobodne radikale, smanjiti štetu od oksidativnog stresa na stanice i tkiva, čime štiti zdravlje stanica i odgađa starenje.
3. Jačanje imuniteta: Melatonin može regulirati i poboljšati imunološku funkciju, povećavajući tjelesnu otpornost na infekcije i tumore.
4. Protutumorski učinak: melatonin može inhibirati rast i širenje tumorskih stanica, smanjujući pojavu i razvoj tumora. Neka su istraživanja također pokazala da melatonin može povećati učinkovitost nekih kemoterapijskih lijekova.
5. Ublažite simptome jet laga: Melatonin može pomoći u prilagođavanju jet laga, poboljšati poremećaje spavanja i umor tijekom putovanja.
Objašnjenje: Potencijalna učinkovitost i primjene spomenute u ovom članku potječu iz javno dostupne literature.
Vrijeme objave: 1. rujna 2023