Melatonin je hormon koji luči pinealna žlijezda i igra važnu ulogu u našem tijelu. Pomaže u kontroli našeg cirkadijalnog sata, regulira kvalitetu sna i poboljšava dubinu i trajanje sna. Osim toga,Melatonintakođer pomaže u poboljšanju imuniteta i ima pozitivan učinak na funkcije kardiovaskularnog, živčanog i probavnog sustava. Pogledajmo sada ulogu i učinkovitost melatonina.
1、Uloga melatonina
Kako će melatonin utjecati na kvalitetu spavanja osobe. U normalnim okolnostima,Melatoninuglavnom regulira fazu sna. Vanjsko uzimanje tableta melatonina može učinkovito pomoći hipnozi u slučaju nesanice. Melatonin je hormon svjetlosnog signala koji izlučuje pinealna žlijezda. On je ključ za regulaciju cirkadijalnog ritma i sezonske discipline životinja, a također i važna promjena ritma "spavanja i budnosti". Općenito, razina melatonina danju je niska. Dnevna primjena melatonina može smanjiti tjelesnu temperaturu za 0,3-0,4 ℃. Stimulacija jakim svjetlom noću može inhibirati lučenje melatonina ,povećavaju tjelesnu temperaturu i smanjuju količinu sna noću. Ako se tvar povezana s melatoninom uzme izvana, imat će brzi hipnotički učinak na životinje i ljude.
Izlučivanje melatonina usko je povezano sa sunčevom svjetlošću. Pinealna žlijezda u mozgu, kada je stimulira sunce, odaslat će signal za inhibiciju izlučivanja melatonina. Ako se dobro sunčate danju, oslobađanje melatonin će biti inhibiran. Noću, može pospješiti otpuštanje melatonina, tako da možete slatko spavati.
2、Učinkovitost melatonina
Kvaliteta sna mnogih ljudi opada, a problemi s kvalitetom sna se povećavaju kako stare, što je zapravo razlog za smanjenje melatonina. Odgovarajuća uporaba melatonina može poboljšati kvalitetu sna starijih osoba i onih koji se često suočavaju s promjenama jet laga ili rade oko sat.
I istraživanje je to otkriloMelatonin,koji se koristi za liječenje nesanice, zapravo ima značajan imunomodulatorni učinak. Fiziološka doza melatonina povećava ekspresiju moždanih Th1 imunoloških citokina zbog njegovog značajnog Th1 imunološkog odgovora. Ovi rezultati sugeriraju da se melatonin mijenja, tako da se ravnoteža Th1/Th2 može promijeniti biti jedan od mehanizama liječenja poremećaja spavanja. Mnoga su istraživanja otkrila da ekstrakti ljekovitih gljiva i proizvodi fermentacije bioinženjeringa imaju različite stupnjeve imunološke regulacije, što je ujedno i najvažnija funkcija melatonina u ovom trenutku.
Objašnjenje: Potencijalna učinkovitost i primjene spomenute u ovom članku potječu iz javno dostupne literature.
Vrijeme objave: 9. lipnja 2023