Melatonin je hormon koji luči pinealna žlijezda i ima različite biološke uloge, uključujući reguliranje ciklusa spavanja i budnosti, antioksidans, protuupalnu i neurozaštitnu ulogu. Ovaj članak predstavit će ulogumelatonini njegovu funkciju u ljudskom tijelu u detalje.
1.regulirati cikluse spavanja i budnosti
Primarna uloga melatonina je reguliranje ciklusa spavanja i budnosti. On je snažan induktor koji može potaknuti pospanost u tijelu i pomoći mu da zaspi. Studije su pokazale da melatonin može skratiti vrijeme potrebno za uspavljivanje, poboljšati kvalitetu sna i smanjiti pojava nesanice i poremećaja spavanja.
2.antioksidativno djelovanje
Melatonin ima snažan antioksidativni učinak koji može ukloniti slobodne radikale iz tijela i zaštititi stanice od oksidativnog oštećenja. Slobodni radikali su štetne tvari koje nastaju tijekom ljudskog metabolizma i mogu napasti stanične membrane i DNK, uzrokujući oštećenje stanica i genetske mutacije. Antioksidativni učinci melatonina pomažu u sprječavanju kardiovaskularne bolesti, rak i neurodegenerativne bolesti, između ostalog.
3.Protuupalni učinak
Melatonin ima protuupalna svojstva koja mogu smanjiti upalni odgovor i ublažiti simptome kao što su bol i oteklina. Studije su pokazale da melatonin može inhibirati oslobađanje upalnih medijatora, smanjiti intenzitet upalnog odgovora i ima određeni učinak na liječenje artritis, giht i kronična bol.
4. Neuroprotektivni učinak
Melatonin ima zaštitni učinak na živčani sustav, što može pospješiti rast i diferencijaciju živčanih stanica i zaštititi živce od oštećenja. Studije su pokazale da melatonin može poboljšati neurokognitivnu funkciju i spriječiti pojavu neurodegenerativnih bolesti kao što je Alzheimerova bolest.
5.Ostale funkcije
Osim gore navedenih uloga,melatonintakođer ima ulogu reguliranja imuniteta, reguliranja tjelesne temperature i kardiovaskularne funkcije. Studije su pokazale da melatonin može regulirati aktivnost i funkciju imunoloških stanica i poboljšati imunitet tijela. Također može regulirati kontrakciju i opuštanje krvnih žila i održavati stabilnost krvnog tlaka.
Zaključno, melatonin je važna bioaktivna tvar koja ima širok raspon učinaka na ljudsko zdravlje. Razumijevanjem uloge melatonina i njegove funkcije u ljudskom tijelu možemo bolje razumjeti ljudske fiziološke mehanizme te spriječiti i liječiti određene bolesti.
Napomena: potencijalne koristi i primjene predstavljene u ovom članku izvedene su iz objavljene literature.
Vrijeme objave: 1. studenog 2023