Melatonin je hormon koji izlučuje pinealna žlijezda u mozgu, a koji ima važnu ulogu u regulaciji tjelesnog biološkog sata i kvalitete sna. Ovaj će članak pružiti detaljan uvod u učinkemelatonin, uključujući kako regulira san, pojačava imunitet i djeluje na kardiovaskularni, živčani i probavni sustav.
Prvo, melatonin ima značajan učinak na regulaciju kvalitete sna. Može pomoći ljudskom tijelu da skrati vrijeme za spavanje i buđenje prije spavanja, smanji mogućnost noćnog buđenja i produbi san. To je zato što melatonin može pomoći u regulaciji tjelesni biološki sat, održavajući ritam spavanja u skladu s prirodnim cirkadijalnim ritmom.
Drugo,melatonintakođer ima određeni učinak na poboljšanje imuniteta. Istraživanja su pokazala da melatonin može poboljšati funkciju ljudskog imunološkog sustava, pojačati otpornost i time spriječiti pojavu bolesti.
U Dodatku,melatonintakođer ima regulatorni učinak na funkciju kardiovaskularnog sustava. Funkcija kardiovaskularnog sustava u ljudskom tijelu ima cirkadijalni i sezonski ritam, a melatonin može regulirati cirkadijalni ritam ljudskog tijela, čime igra određenu ulogu u regulaciji funkcije kardiovaskularnog sustava. Na taj način ,melatonin pomaže u održavanju stabilnog krvnog tlaka i srčanog ritma.
Melatonintakođer ima regulatorni učinak na funkciju središnjeg živčanog sustava. Može regulirati ekscitabilnost moždanih neurona, čime pomaže u ublažavanju emocija kao što su tjeskoba i depresija i poboljšava mentalno stanje.
Osim toga, melatonin također ima određeni utjecaj na probavni sustav. Može regulirati crijevnu peristaltiku i izlučivanje, čime pomaže u održavanju normalne crijevne funkcije.
Objašnjenje: Potencijalna učinkovitost i primjene spomenute u ovom članku potječu iz javno dostupne literature.
Vrijeme objave: 28. kolovoza 2023