Sa stalnim poboljšanjem pozornosti ljudi na zdravlje, problemi sa spavanjem postali su tema sve veće zabrinutosti. Ubrzan način života modernog društva, zajedno sa stresom i tjeskobom ljudi, doveo je do lošije kvalitete sna. U međuvremenu, dugotrajno ostajanje budno kasne i nepravilne životne navike također pogoršavaju probleme sa spavanjem. Melatonin, kao uobičajeni proizvod za pospješivanje sna, privlači sve više pozornosti. Kakomelatoninpoboljšati san? Ovaj će članak istražiti mehanizam djelovanja melatonina i odnos između problema sa spavanjem i melatonina s dva aspekta.
1、Princip djelovanja melatonina
Melatonin je hormon koji može regulirati tjelesni biološki sat, ne samo da utječe na kvalitetu sna, već i regulira tjelesni imunološki sustav i antioksidativni kapacitet. Lučenje melatonina povećava se s mrakom i prestaje nakon zore. Stoga je melatonin poznat kao „najbolji lijek prirodno proizveden u naše vrijeme”.
Melatonin, kao prirodna tvar, ne samo da može pospješiti spavanje, već i ublažiti tjeskobu i depresiju. Za one koji su dugo patili od visokog tlaka i depresije, melatonin može pomoći da glatko zaspu i održe dovoljnu kvalitetu sna noću. u isto vrijeme, sigurnost naizgled prirodnog melatonina također je odgovarajuće zajamčena. Istraživanja su pokazala da različite doze melatonina imaju kratak poluživot u ljudskom tijelu, ne nakupljaju se u tijelu i ne proizvode previše nuspojava .Stoga je korištenje melatonina relativno sigurna metoda regulacije koju je lako kvantificirati.
2、Povezanost problema sa spavanjem i melatonina
Problemi sa spavanjem česta su bolest u modernom društvu. Prema statističkim podacima, mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem, pri čemu su teškoće s noćnim spavanjem i stalna nesanica dva najčešća simptoma. Problemi sa spavanjem mogu imati štetne učinke na ljudsko zdravlje, kao što su imuniteta i narušavanja ravnoteže čovjekove okoline. Stoga se hitno treba pozabaviti problemom nedovoljno sna.
Melatonin,kao uobičajena metoda, naširoko se koristi u procesu rješavanja problema sa spavanjem. U načelu, melatonin može regulirati tjelesni biološki sat, omogućujući nesmetan san i značajno produžujući vrijeme dubokog sna. U isto vrijeme, melatonin također potiče poboljšanje subjektivna kvaliteta sna, smanjenje nesanice i fenomena ranog buđenja. Za probleme sa spavanjem uzrokovane pritiskom na poslu i emocionalnim problemima, melatonin može imati umirujuću ulogu u postizanju boljeg iskustva spavanja.
Sažetak: Problemi sa spavanjem bili su predmet zabrinutosti od davnina do danas, a melatonin, kao prirodna korisna metoda, naširoko je prepoznat i promoviran. Melatonin ne samo da može poboljšati probleme sa spavanjem, već također pomaže ljudima regulirati svoje emocionalno stanje i jačaju svoj imunološki sustav, što pozitivno utječe na ljudsko zdravlje.
Objašnjenje: Potencijalna učinkovitost i primjene spomenute u ovom članku potječu iz javno dostupne literature.
Proširena literatura: Biotehnologija Yunnan Hande proizvodi visokokvalitetne proizvodemelatoninsirovine. Ako trebate kupiti sirovine melatonina, slobodno nas kontaktirajte na 18187887160.
Vrijeme objave: 18. travnja 2023